Необычный мейкап от Style Wizard - накрученные волосы и солнечный яркий вечерний макияж. Визажист Диана Кулькова - Киев, Печерский район.
Секреты здоровья Секреты красоты

Секрет энергии зимой: ТОП 5 продуктов

5 продуктов, чтобы получить энергию зимой.

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

🔥 Мой секрет энергии зимой : ТОП-5 продуктов 🔥 ⠀ 🌞 А солнце светит всем одинаково 😃 И именно благодаря ему мы получаем достаточное количество витамина D, который улучшает настроение и дает нам больше энергии. Вот сейчас мне этого прям сильно не хватает. Ритм дня быстрый, работки много. Но всё время хочется есть и спать.🥴 Ребят, у вас тоже так???🧐 Или я одна такая 🙈 ⠀ Хочу вам подкинуть топ-5 продуктов, которыми я сейчас спасаюсь)) Попробуйте ввести их в свой рацион дня и заметите прилив сил. Мне не жалко, пользуйтесь на здоровье 😉 ⠀ 1) 🍌Бананы. Это быстрые углеводы, соответственно, и энергию они дают резко, но не продолжительно. Я их ем в качестве перекуса между клиентами. Ну и вкусно это мне 😅⠀ ⠀ 2) 🍫 Черный шоколад. Да простят меня все ПП-шники инстаграма, но “-Меня зовут Диана, я шоколадозависимая. Не ем шоколад уже 6 часов 🙊 -Привет, Диааааана, наша группа тебе поможет 🤣” Была. Сейчас я ем его реже и меня всё устраивает. Это действительно работает. Гормон радости точно вырабатывает, а с ним и шевелиться активнее проще. Теперь вы знаете, почему я такая позитивненькая всегда 😂⠀ ⠀ 3) 🍘Чечевица. Стабилизирует уровень глюкозы в крови. Все бобовые очень сытные и заменяют мясо, так как содержат много белка. Это то, что нужно для настоящих супер-героинь в режиме нон-стоп 💪 Кушаем, девочки, и пашем дальше 😅 4) 🌰Орехи. Вкусно, полезно, но жирно и возможна аллергия. Поэтому, с ними нужно быть осторожными. Орешки у меня часто лежат в сумочке, как экстренный перекус “на ходу”, если не успеваю уже поесть совсем, а бежать куда-то нужно. Или во время долгих конференций без ланча, тоже спасает 👌 Арахис и кедровые орешки, в основном, у меня можно найти по карманам) Только не лезьте проверять, мало ли что еще там у меня есть 😅 ⠀ 5) Много воды. Вот же ж банальщину я вам тут втираю, да?))) Все знают, не все пьют. Я пью жидкости много, но в большей мере травяные чаи (ну это чай без чая, одна трава😅 P.S.Трава легальная, если что). Пьем – двигаемся. Как минимум, до туалета и обратно будете ходить почаще, ножки разминать в своих офисах 😉 ⠀ Фух, рассказала я вам свой топчик. А где вы берете энергию? Расскажите хоть что-то и мне в замен.😘

Публикация от МАКИЯЖ ФОТОГРАФ ПРИЧЕСКИ КИЕВ (@style.wizard)

А какие здоровые продукты питания больше всего нравятся вам? Что вы посоветуете есть, чтобы чувствовать себя бодрым, энергичным и полным сил в любое время года?

Вам также может понравиться...

А что вы думаете?